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去市場看到秋葵好漂亮，
忍不住，
就買回家了！！
秋葵的營養價值如下：
1️⃣富含膳食纖維成分預防肥胖與慢性病
2️⃣豐富的維生素A及β-胡蘿蔔素
3️⃣秋葵裡的鈣比牛奶好吸收。
4️⃣富含調節血壓的元素
5️⃣含有抗氧化物質例如維生素C、硒、鋅
冰箱有什麼就煮什麼，
煮婦就是這樣,
每天在家端上無菜單料理😻
🎀不用加鹽的培根炒秋葵🎀
📌材料
1.培根5～6片，切約兩根手指寬（香腸、火腿都可以）
2.秋葵約15根，切斜刀（剖半也可）
3.蒜末5～6瓣
4.菇類半包（我用美白菇）（配色）
5.粗黑胡椒粒少許（我是胡椒狂😘）
6.水少許
7.辣椒少許（可省略）
📌做法
1.炒香培根
2.加入蒜頭、辣椒拌炒，並加入秋葵、菇類
3.嗆些水炒香即可，並加入黑胡椒粒，完成
4.開動
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